工作几年後，身体开始这里酸那里痛，追根究底，就是久坐、忙碌、紧绷、压力大的现代人通病。
最近偶然在一个身心灵健康资源整合平台「+ness wellness」上，发现了一门叫做「颂钵静心按摩」的疗程，点进去仔细研究後，发现原来是一种结合颂钵声音振动与精油按摩的疗程，觉得非常新鲜有趣，於是当下就决定亲自去尝试看看。
周日早上，我去体验一场「颂钵静心按摩」
+ness 的颂钵静心按摩可以在台北的「橙花想红」各分店体验，我选了位在六条通附近的总店晶华店，星期天早上，街上清爽无人，一走进橙花想红就闻到舒服的精油气味，让人非常期待待会的放松疗程。
首先填写一张身体状况的调查表，让按摩师了解当下的身体情形，以及平常身体的痛点与宿疾，接着，按摩师就带着换了拖鞋的我前往按摩室。
这家橙花想红分上下两层，楼上是专属女性顾客的区域，木质调的空间、温暖的灯光与花卉盆栽的装饰，交织出温柔又令人安心的氛围。
换上店家提供的长浴袍後，先去痛痛快快地冲了个热水澡，早上僵硬的筋骨渐渐放松下来，回到按摩间，师傅已经开好了温热的电毯，脱掉浴袍後躺上 SPA 床，温温热热的感觉舒服到让我想马上再睡一场回笼觉。
颂钵的音波震动，为身体带来舒服的酥麻感
接着开始了一个半小时的颂钵静心按摩疗程。
我选的是 +ness wellness 与橙花想红独家合作的「双钵疗程」，师傅轮流敲响两个钵，顿时间低沉的嗡鸣声充满了空间，师傅举着钵在我的身周环绕走位，当钵靠近身体时，就像潮汐引力般形成一种震动共鸣，我的头皮舒服地微微发麻，身体的肌肤也隐隐震动。
接着，师傅将钵放到身体上，从上背、腰部、臀部、大腿、脚底一路下滑，每一个部位都会敲击钵，让声波直接贴在身体上传递震动。我感到无形的音波以宛如海浪般低沉的规律，涟漪般扩散到我的五脏六腑，霎时间全身舒服地瘫软下来，像一摊水一样与底下温暖的床融为一体。
Photo by: 橙花想红
在体验颂钵疗癒的过程中，我也集中精神调匀呼吸，每一次吸与吐都加长，加深，迥异於平日急短浅促的呼吸频率。橙花想红的技术指导师说，声音按摩产生的 Alpha 波近於黑暗潜意识的波动，在人体上震动能达到放松的效果。
当颂钵疗程的部分结束时，全身感到一种特别的酥麻感，此时师傅准备精油，进行接下来的按摩。
透过师傅熟练的精油按摩，
身体痛点与负面情绪都渐渐消散
师傅使用的精油有橙子的味道，闻起来温热明亮，给人一种生生不息的生命轮回之感。
体验颂钵音疗後，身体已经进入十分放松的状态，此时师傅再运用熟练的技法进行精油按摩，每一次推滑、深按、挤压、拨揉，都深深按进了疼痛的灵魂深处，将郁结在体内的痛点一一推匀排除，呼吸吐息之间，身体如拨云见日般变得轻盈，纠结在体内的负面心情也随之排解消散。
我在店家提供的问卷上，写了自己常常头痛的问题，於是师傅在疗程最後，特地留了一点时间帮我做「眉开眼笑」的头部按摩，做完之後，整个人身清气爽，眼睛都亮了起来。
颂钵按摩结束後，我抽了三张「彩虹卡」
整个疗程结束後，还有茶和小点心银耳羹可以享用，此时店家拿来一组「彩虹卡」，请我抽三张，每一张都对应了身体的某个脉轮，以及它想要告诉你的讯息。
现代人经常因为各种综合的压力来源，承担着各式各样的疑难杂症，简单一点的或许吃个药就可以治癒，但多数却需要内外身心灵的合作，才能从根本治疗。
在进行音波疗程时，师傅发现我的身体吸音很快，对应到上半身筋膜紧绷、自律神经过亢等问题，师傅於是使用按摩手法，帮助我舒缓失衡。疗程做完後，身体软绵绵的，人却神采奕奕，从 SPA 出来後时近中午，找了一家好餐厅一个人吃了顿丰盛的午饭，回到家後心情愉悦。
很开心这个周日留了时间照顾自己。
声音不只能用耳朵听，还能在身体上产生震动
回家後，特地查了一下颂钵疗癒的原理。
1991 年美国癌症预防中心的 Mitchell Gaynor 医师在《音疗之力量》一书中，写到：「声音是一种震动，能触及身体的每一部分，因此我们知道，声音不只能用耳朵听，还能穿透每一个细胞层；为什麽声音能疗癒身体层面，主要原因是它能温柔的触及与转化我们的心灵与情绪层面。」
而古印度阿育吠陀医者 Charuk 将这种声音结合按摩的方式，称为「协同的治疗」（Samvahan），透过唤醒身体组织，开启闭塞的脉轮通道，活得新的生命能量。
其实我早在以前做瑜伽的时候，就已经接触过颂钵，不过颂钵结合按摩的体验却是第一次做，个人觉得非常舒压，推荐有兴趣的人也可以试试看。
+ness 身心灵健康资源平台
还有各式各样有趣的疗癒课程
这次的双钵静心按摩课程，可以到 +ness wellness 的平台预定，1.5 小时的疗程是 1490 元（男性顾客则是 1980 元）。+ness wellness 是一个提倡结合身心灵的健康资源整合平台，创办人 Angela 与 Melody 都在海外深造，并在企业界颇有成就，但後来因为遇上了生活的挫折与挑战，深刻体会到身心灵平衡的重要，於是创办了 +ness 这个平台，希望能为现代人带来自我疗癒的机会与管道。
除了双钵静心按摩外，+ness 也与许多志同道合的师资一起推出各种疗程，例如各式线上瑜伽、阿梵达（Avatar）体验、琴床整合音疗、单人声音浴等等。不妨照着自己的需求，为自己安排一次疗癒之旅吧。
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